Οι γάτες είναι αναπόσπαστα μέρη των οικογενειών και των συνοδών τους, όπως και καμία άλλη. Αποτελούν πηγή ψυχαγωγίας, συναισθηματικής υποστήριξης και έχουν προσωπικές προσωπικότητες. Επιπλέον, οι γάτες συχνά ζουν σε αργή εφηβεία ή στις αρχές της δεκαετίας του '20 , έτσι είναι στη ζωή μας για ένα πολύ μεγάλο μέρος της. Όταν περάσουν μακριά, είναι φυσικό να αισθάνεστε σαν να υπάρχει κενό μέσα σας.
Η απώλεια οποιουδήποτε αγαπημένου προσώπου, ανεξάρτητα από το αν είναι άνθρωπος ή ζώο, είναι επώδυνη.
Ο θάνατος και τα συναισθήματα που φέρνει δεν είναι ποτέ εύκολο να αντιμετωπιστούν. Όταν το άτομο ή το κατοικίδιο ζώο που πέθανε ήταν μια σταθερά στην καθημερινή σας ζωή, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να περάσετε από την ημέρα σας χωρίς αυτούς. Η εκμάθηση της αναγνώρισης και αντιμετώπισης της κατάστασης είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης της απώλειας της γάτας σας. Όσο σκληρά είναι, υπάρχουν ευτυχώς μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας καθοδηγήσουμε σε αυτή την πολύ φυσική διαδικασία θλίψης.
Αναγνωρίστε τη θλίψη σας
Η διαδικασία θλίψης μιας γάτας κατοικίδιου ζώου δεν διαφέρει από εκείνη ενός μέλους της οικογένειας ή άλλου ζώου. Θα περάσετε τα ίδια στάδια θλίψης όπως θα κάνατε για οποιονδήποτε άλλον. Η άρνηση είναι συνήθως ένα από τα πρώτα στάδια της θλίψης. Αυτό το στάδιο, όπως και οποιοδήποτε άλλο στάδιο της θλίψης, μπορεί να διαρκέσει λίγο ή πολύ, αλλά είναι διαφορετικό για όλους. Μπορεί ακόμη να παραλείψετε αυτό το στάδιο ή άλλα - η διαδικασία είναι διαφορετική για όλους. Τελικά θα συμβεί να χάσετε τη γάτα σας, αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος να αναγνωρίσετε ότι αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό και εντάξει.
Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να είστε θυμωμένοι
Ένα άλλο στάδιο θλίψης είναι ο θυμός. Μπορεί να αισθάνεσαι θυμωμένος στη γάτα σου, στον εαυτό σου, σε μια ασθένεια ή σε κάποιον ή κάτι άλλο, αλλά να θυμάσαι ότι είναι εντάξει να αισθάνεσαι έτσι γιατί τα συναισθήματα είναι πάντα έγκυρα. Γυρίστε στο μαξιλάρι σας, κλαίνε, γράψτε τα συναισθήματά σας, ασκηθείτε στο γυμναστήριο ή πηγαίνετε για ένα τρέξιμο και αφήστε το μυαλό και το σώμα σας να επεξεργαστούν αυτόν τον θυμό.
Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να είστε θυμωμένοι αλλά μην παραμένετε θυμωμένοι περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει αυτό που συνέβη, οπότε πρέπει να θυμηθείτε ότι απλά θλίβετε και ότι ο θυμός είναι μόνο ένα μέρος αυτού. Η παραμονή θυμωμένος για πολύ καιρό δεν θα βοηθήσει τίποτα.
Μπορεί να θέλετε να διαπραγματευτείτε
Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας προσπαθώντας να καταλάβετε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά για να αποφύγετε το θάνατο της γάτας σας. Μερικοί άνθρωποι θα εκφράσουν συναισθήματα "αν μόνο" και "τι εάν" ή θα προσπαθήσουν να επιτύχουν μια συμφωνία με μεγαλύτερη δύναμη μέσω προσευχής για να φέρουν την γάτα τους πίσω.
Η θλίψη είναι φυσιολογική
Σχεδόν όλοι βιώνουν το στάδιο της θλίψης που είναι γνωστό ως κατάθλιψη. Κλαίει, κοιμάται πολύ, δεν θέλει να κάνει τίποτα, αισθάνεται μοναξιά, δεν θέλει να φάει, και άλλα συμπτώματα θλίψης είναι πολύ φυσιολογικά για σας να εκθέσετε αφού η γάτα σας πέθανε. Τιμηθείτε αυτά τα συναισθήματα, αλλά θυμηθείτε ότι θα είναι πιο εύκολο να τα διαχειριστείτε όσο περνάει ο καιρός και δεν θα αισθανθείτε αυτή την κατάθλιψη για πάντα.
Αποδεχτείτε τι έχει συμβεί
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά η αποδοχή είναι απαραίτητη για όποιον έχει χάσει έναν αγαπημένο. Εάν η γάτα σας πέθανε, θα πρέπει αναπόφευκτα να προσαρμοστείτε στη ζωή χωρίς αυτούς, αλλά το πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό μπορεί να διαφέρει από κάποιον άλλο. Φυσικά θα χάσετε πάντα τη γάτα σας, αλλά μόλις αποδεχτείτε ότι έχουν φύγει, μπορείτε να προχωρήσετε με τη ζωή σας, τόσο διαφορετικά όσο μπορεί.
Βοηθήστε τον εαυτό σας μέσα από τη θλίψη
Διάφορα πράγματα θα βοηθήσουν διαφορετικούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την απώλεια της γάτας τους. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να είναι μόνοι ενώ άλλοι θα χρειαστεί να αποκτήσουν μια νέα γάτα όσο το δυνατόν συντομότερα. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές αν δεν είστε σίγουροι πώς να επεξεργαστείτε τη θλίψη σας:
- Δώστε το λαϊκό ποίημα "Η Γέφυρα του Ουράνιου Τόξου", μια καλή ανάγνωση. Κλαίει αν χρειαστεί.
- Περιπλανηθείτε με άλλους ανθρώπους που αγαπούσαν τη γάτα σας. Μη φοβάστε να πείτε ότι είστε λυπημένος ή θυμωμένος και να αναγνωρίσετε το κακό που αισθάνεστε όλοι.
- Εάν έχετε ένα άλλο κατοικίδιο ζώο, περνούν χρόνο μαζί τους. Κατοικίδια θρηνούν πάρα πολύ , και αν είχατε ένα κατοικίδιο ζώο που ήταν ιδιαίτερα κοντά στη γάτα σας, μπορεί επίσης να είναι λυπημένοι και θα σας βοηθήσουν και οι δύο εάν περάσετε το χρόνο μαζί.
- Προσπαθήστε να δείτε φωτογραφίες του κατοικίδιου ζώου σας ή να ταξινομήσετε τα αγαπημένα σας αντικείμενα. Σκεφτείτε να φτιάξετε ένα λεύκωμα φωτογραφιών, ένα λεύκωμα ή κουτί σκιάς για να θυμηθείτε τη γάτα σας και να σας υπενθυμίσω πιο ευτυχισμένους χρόνους.
- Ανακατευθύνετε την προσοχή σας και εστιάστε. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν ακόμα πολλά όμορφα πράγματα για τη ζωή, ακόμα κι αν η γάτα σας έχει φύγει. Περάστε χρόνο κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσει.
- Καλέστε έναν συμπαθητικό φίλο που αγαπάει τις γάτες και μιλάει σε αυτούς. Αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάποιον που να καλέσετε, δοκιμάστε να πηγαίνετε στο διαδίκτυο σε ένα φόρουμ ή ομάδα υποστήριξης για άτομα που βιώνουν την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου. Μιλήστε για τη γάτα σας και πείτε σε κάποιον τι αγαπάτε για τη γάτα σας και γιατί ήταν τόσο ξεχωριστός.
- Σκεφτείτε να πάρετε μια καινούργια γάτα μια μέρα. Αυτό μπορεί να είναι εντελώς έξω από το ερώτημα για μερικούς ανθρώπους, αλλά για άλλους, χρειάζονται αυτό το απτό, φυσικό να κρατάτε και να κατοικείτε. Ποτέ δεν θα μπορέσετε πραγματικά να αντικαταστήσετε τη γάτα σας, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε να γεμίσετε το κενό στην καρδιά σας με ένα νέο.
- Θυμηθείτε ότι ο χρόνος δεν μπορεί να επιβραδυνθεί ή να επιταχυνθεί, αλλά θα σας διευκολύνει να αντιμετωπίσετε κάθε μέρα που περνάει.