Τι να κάνετε σχετικά με το τρίψιμο, το χασμουρητό και το χτύπημα κατά την ιππασία
Είτε μόλις ξεκινήσατε ιππασία είτε έχετε καταγράψει 100s ώρες ή μίλια στη σέλα, μπορεί μερικές φορές να είναι μια πρόκληση να αποφύγετε διάφορους τύπους πόνου στη σέλα. Μερικοί πόνοι, όπως οι επώδυνοι μύες, θα επιλυθούν με την πάροδο του χρόνου. Όσο περισσότερο οδηγείτε, τόσο λιγότερα θα είστε επώδυνα μετά από κάθε βόλτα. Αλλά δεν είναι όλα τα soreness μυϊκή, και δεν θα είναι απαραιτήτως «δερμάτινα επάνω» όπως τις ικανότητές σας ιππασία εκ των προτέρων. Εδώ είναι μια ματιά σε ορισμένες λύσεις για την αποφυγή τρίψιμο, φτέρνισμα και μώλωπες όταν οδηγείτε.
Θέση οδήγησης
Ένα από τα πιο κοινά σημεία που οι αναβάτες παίρνουν χαλάζι είναι κατά μήκος του εσωτερικού των μοσχαριών τους και περιστασιακά μέσα στην περιοχή του γόνατος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τη θέση σας - βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σωστά και τα πόδια σας δεν ταλαντεύονται. Τα προβλήματα στάσης ή καθισμάτων όπως αυτά μπορούν να λυθούν με μερικά μαθήματα ιππασίας.
Εξοπλισμός
Μερικές φορές η πρόσδεση μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Τα ογκώδη δερμάτινα κορδόνια , οι πόρπες και τα πτερύγια της σέλας μπορούν να τσακίσουν ή να τρίψουν. Δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση των πόρπων, αν είναι δυνατόν, ή να αλλάξετε δέρματα σε πιο λεπτά. Οι μισές κορυφές της μπότας, χωρίς το τμήμα του ποδιού, μπορούν να αποτρέψουν τη φθορά στο εσωτερικό του μοσχαριού σας και να στηρίξουν το πόδι σας. Half chaps Συγκρίνετε τις τιμές έρχονται σε πολλά διαφορετικά στυλ, χρώματα και υλικά και μπορεί να βρεθεί για λιγότερο από $ 50. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να παραλάβετε προϊόντα καλής ποιότητας όπως αυτό σε ένα κατάστημα αποστολής φορτίων. Εάν οδηγείτε αγγλικά, μπορεί να θέλετε να φορέσετε ψηλές μπότες. Το δέρμα είναι πιο άνετο, αλλά το καουτσούκ μπορεί να είναι καλό αν ο καιρός δεν είναι ζεστός ή κρύος.
Αν έχετε πόδια μεγαλύτερα από το μέσο όρο, μπορεί να έχετε τσιμπήσει ανάμεσα στα πτερύγια της σέλας και στις κορυφές των ψηλών μπότες ιππασίας σας. Οι προσαρμοσμένες μπότες είναι μια επιλογή, αν και ακριβή. Και πάλι, τα μισά chaps έρχονται σε ψηλά μεγέθη λειτουργούν καλά. Είναι επίσης δυνατό να βρείτε μια αγγλική σέλα με μεγαλύτερα πτερύγια. Φυσικά μια προσαρμοσμένη σέλα θα γίνει για να ταιριάζει στο μήκος του ποδιού σας, αλλά αυτά τείνουν να κοστίζουν πολύ.
Κάποιες σέλες θα αφήσουν τα κόκαλα σας να αισθανθούν μώλωπες μετά από μια μακρά πορεία. Οι παλαιότερες σέλες μπορεί να είναι σκληρές και δεν είναι κατάλληλες για γυναίκες. Ένα μαξιλάρι προβάτου ή κάλυμμα καθισμάτων όπως το Cashel Tush Cushion (Συγκρίνετε Τιμές) μπορεί να προσθέσει λίγο περισσότερο παραπετάσματα που στερείται η σέλα.
Ακόμη και μια μισή ώρα βόλτα σε μια κακή εφαρμογή σέλα μπορεί να προκαλέσει ημέρες ενοχλητική δυσφορία. Η παραπάτηση στην περιοχή του καβάλου είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα για τους άνδρες και τις γυναίκες. Η πιο πιθανή αιτία αυτού του γεγονότος είναι το μέγεθος του καθίσματος της σέλας σας ή η θέση στην οποία σας στέκεται. Δοκιμάστε μια σέλα α με ένα μεγαλύτερο κάθισμα ή με μια στενότερη ή ευρύτερη στροφή (το πλάτος της σέλας κάτω από την περιοχή όπου βρίσκεται ο μηρός σας ). Όλο και περισσότερες σέλες γίνονται με τη διαμόρφωση των γυναικών στο μυαλό.
είδη ένδυσης
Ελέγξτε ότι τα ογκώδη ένθετα στα παντελόνια σας δεν προκαλούν το πρόβλημα. Πολλοί λαοί βόλτα με τζιν όλη την ώρα, αλλά μπορεί να βρείτε τις ραφές πάρα πολύ παχύ. Τα πιο κοινά εργαλεία ιππασίας έχουν κάποιο τέντωμα σε αυτό, όπως τα σχοινιά Lycra. Διαβάστε τις ενδυμασίες για ιππασία για ιδέες για άνετα παντελόνια ιππασίας .
Γρήγορες διορθώσεις
Αν η αλλαγή της σέλλας σας δεν είναι μια επιλογή, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικές προσωρινές διορθώσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν. Οι τύποι μπορούν να δοκιμάσουν να φορούν εσώρουχα για ποδηλάτες ή να αποφύγουν τους μπόξερ για πιο σφιχτά σλιπ.
Υπάρχουν φήμες ότι κάποιοι αναβάτες απόστασης καταφεύγουν σε φορώντας παντελόνι. Κόψτε το κάτω μέρος του ποδιού ώστε να μην εμφανίζονται στους αστραγάλους. Εάν ταξιδεύετε σε τζιν, αναζητήστε στυλ που δεν έχουν παχιά διπλωμένη έδρα.
Μερικές γυναίκες είναι πιο άνετες ιππασία σε ένα λουρί, άλλοι προτιμούν backbacks ή short style εσώρουχα. Οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν εσώρουχα για τους ποδηλάτες επίσης. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν αν δεν έχετε πολλά «παραγεμίσματα» μεταξύ σας και της σέλας. Τα εσώρουχα, όπως τα σλιπ ποδηλάτου, έχουν γεμίσματα μπροστά και πίσω. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ για να βρείτε τι λειτουργεί για εσάς. Μπορείτε επίσης να βρείτε παντελόνι ιππασίας με ενσωματωμένο εσώρουχο. Να είστε έτοιμοι να πλένετε αυτά συχνά.
Μια κούκλα από βαζελίνη σε ευαίσθητες περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της φθοράς. Μπλιαχ. Ψάξτε για ψεκασμούς, ράβδους ή λοσιόν κατά της φθοράς (Συγκρίνετε Τιμές).
Βεβαιωθείτε ότι αν σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε σε οικείες περιοχές, είναι ασφαλείς για το σκοπό αυτό.