Κοινά λάθη ιππασίας αρχαρίων

Υπάρχουν πολλά συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι νέοι αναβάτες όταν μαθαίνουν πρώτα να οδηγούν ιππασία. Εδώ είναι τα δέκα κορυφαία λάθη ιππασίας και πώς να τα διορθώσετε.

• 01 από 10

  Χέρια ψηλά

  Είναι ενστικτώδες για μας να χρησιμοποιήσουμε τα χέρια και τα χέρια μας για να μας εξισορροπήσει όταν αρχίζουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς. Οι αρχάριοι αναβάτες συχνά καταλήγουν με τα χέρια τους μέχρι τον αέρα, μερικές φορές στο ύψος των ώμων. Αυτό αφήνει τα χεράκια πολύ καιρό και ο μοτοσικλετιστής τότε δεν έχει τον έλεγχο του αλόγου. Ή ο αναβάτης επιτρέπει στα γούνα να γλιστρήσουν μέσα από τα χέρια τους και να σηκώσουν τα χέρια τους για να έρθουν σε επαφή, αντί να συντομεύσουν τα ηνία.

  Το Fix : Εργαστείτε για να ακολουθήσετε την κίνηση του αλόγου με το κάθισμα και τον πυρήνα σας. Κρατήστε ένα ελαφρύ, ομοιόμορφο ένταση στα ηνία και κρατήστε τα χέρια σας στο ισχίο. Αναθεωρήστε τα ηνία αν το άλογο τους τραβάει χαλαρά. Όπως στην εικόνα, θα πρέπει να υπάρχει μια φανταστική ευθύγραμμη γραμμή που πηγαίνει από τους αγκώνες σας, τον αντιβράχιο, τον καρπό, τα χέρια, τα ηνία και στο κομμάτι στο στόμα του αλόγου, αν είστε άμεσος ρείνι . Εάν είστε λαιμός reining , θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθάνονται μια πολύ μικρή ένταση στα ηνία όταν τραβήξετε πίσω. Κρατήστε τα χέρια σας στο ισχίο και τους αγκώνες στο πλάι σας.

• 02 από 10

  Σφίξιμο σφιχτά με τα πόδια σας

  Η ιππασία αφορά περισσότερο την ισορροπία από την πρόσφυση. Οι μύες σας θα είναι ενεργοί, χωρίς να είναι τεταμένοι, και δεν θέλετε να είστε σφιχτός στην πλάτη του αλόγου σας. Η σύσφιξη με το πάνω ή το κάτω πόδι ή και τα δύο είναι κουραστική και μπορεί να γίνει κατανοητή από το άλογό σας ως ένα σύνθημα για να προχωρήσετε. Σφίξιμο και συγκράτηση θα κάνει το σώμα σας τεταμένο, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά του αλόγου σας.

  Το Fix : Όταν καθίσετε στη σέλα αφήστε το πόδι να κρεμάσει από το ισχίο. Αφήστε το βάρος σας να πέσει στη φτέρνα σας. Εάν μπλοκάρετε την φτέρνα σας, μπορεί επίσης να τσιμπήσετε με τα γόνατά σας ή να σφίξετε με τα πόδια σας. Κρατήστε το πόδι σας κάτω από σας, αντί να αφήσετε το πόδι σας να ταλαντεύεται μπροστά ή πίσω. Θα πρέπει να υπάρχει μια φανταστική ευθεία από το αυτί, τον ώμο, το ισχίο στη φτέρνα σας.

• 03 από 10

  Μόνιμη καρφίτσα

  Αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι αναβάτες αρχικά μαθαίνουν να τοποθετούν το τρέξιμο. Προσπαθώντας να σηκωθείτε από τη σέλα κάνοντας κουνιστή κίνηση (συνήθως κουνώντας τους ώμους και προσπαθώντας να «ξεκουραστείτε» από τη σέλα) και στέκεστε στα άκρα των ποδιών σας, θα έχετε πιθανώς πίσω από το ρυθμό του τράπουλας και διπλά αναπηδάτε βαριά στη σέλα . Τα χέρια σας μπορεί να ανεβαίνουν καθώς προσπαθείτε να αντισταθμίσετε τον εαυτό σας. Αυτό οδηγεί σε ένα γκρινιάρι άλογο και έναν μη ισορροπημένο, άβολο αναβάτη.

  Το Fix : Εργαστείτε στη θέση των ποδιών σας . Κρατήστε το κάτω πόδι ακίνητο, με τα πόδια σας κάτω από σας σαν να στέκεστε στο έδαφος με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τους πυρήνες των μυών σας για να σας βοηθήσουμε να τοποθετήσετε το τρενάκι και όχι τα πόδια σας.

• 04 από 10

  Τραβώντας τα πόδια σας στις ταινίες

  Έχοντας τα πόδια σας τραβηγμένα πολύ μακριά στους συνδετήρες είναι άβολα και μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν δεν χρησιμοποιείτε συνδετήρες ασφαλείας ή φοράτε σωστές μπότες.

  Το Fix: Βεβαιωθείτε ότι οι συνδετήρες σας έχουν το σωστό μήκος. Ο βραχίονας πρέπει να χτυπήσει μόνο το οσφύ του αστραγάλου όταν τα πόδια σας κρέμονται ελεύθερα με τα πόδια σας έξω από τους συνδετήρες. Τοποθετήστε το πόδι σας στον κορμό έτσι ώστε το πιο φαρδύ τμήμα του ποδιού σας να ακουμπά πάνω στον συνδετήρα. Εργαστείτε στη σωστή θέση των ποδιών.

• 05 από 10

  Ακούω

  Είτε είμαστε αμήχανοι για το ύψος μας, ανησυχώντας για ιππασία ή προσπαθώντας να μιμηθούμε κουνισμένο πάνω από τους καουμπόηδες που βλέπουμε στις ταινίες, το slouching είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Κάποιοι νευρικοί αναβάτες φαίνεται να θέλουν να κυρτήσουν στην εμβρυϊκή θέση καθώς οδηγούν. Ωστόσο, είναι δύσκολο να ελέγξετε ένα άλογο ενώ είναι επικλινές, και η ισορροπία σας θα επηρεαστεί. Οτιδήποτε επηρεάζει την ισορροπία μας επηρεάζει επίσης την ικανότητα του αλόγου μας να κάνει καλά τη δουλειά του.

  Το Fix: Καθίστε ευθεία, αλλά χαλαρή. Αποφύγετε να πάτε ramrod ευθεία, καθώς και αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Κρατήστε το πηγούνι επάνω και κοιτάξτε πού πηγαίνετε. Η συμπίεση των ωμοπλάτων σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ένταση, γι 'αυτό, σκεφτείτε να ανοίξετε το στήθος σας και να αφήσετε το στήθος σας να επιπλέει προς τα πάνω. Θέλετε να παραμείνετε απαλή και χωρίς εντάσεις.

• 06 από 10

  Σχεδίαση των γόνατων σας

  Πολλοί νέοι αναβάτες μοιάζουν σαν να κάθονται σε μια καρέκλα όταν φτάνουν για πρώτη φορά στη σέλα. Τα γόνατά τους είναι σχεδιασμένα και τα τακούνια τους μπορεί να είναι επάνω, ή μπορεί να ωθούνται προς τα κάτω, με τα πόδια να ωθούνται προς τα εμπρός. Κάποιοι αναβάτες μοιάζουν να προσπαθούν να μιμηθούν jockeys.

  Το Fix: Αυτό είναι παρόμοιο με το σφίξιμο με το πόδι. Εργαστείτε για να αφήσετε το πόδι σας να κρεμάσει προς τα κάτω από το ισχίο και να διατηρήσετε την κατάλληλη ευθυγράμμιση των ποδιών. Μην πιέζετε τα γόνατά σας.

• 07 από 10

  Αφήνοντας το Reins Slide

  Τα άλογα κινούν το κεφάλι τους όταν κινούνται και αν ένας αναβάτης δεν φιλοξενήσει αυτό το κίνημα, θα έχουν τα χέρια στα χέρια τους. Αυτό αφήνει τον ποδηλάτη με μικρή επαφή στο κομμάτι, ή την ικανότητα να ταιριάζει το άλογο με τα ηνία σωστά. Ο αναβάτης αντισταθμίζει είτε αν σηκώνει τα χέρια ψηλά είτε προσπαθεί να τραβήξει τα ηνία με τα χέρια τους σχεδόν πίσω τους.

  Το Fix: Η οδήγηση είναι μια συνεχής διαδικασία επανεξισορρόπησης και αναπροσαρμογής. Τα άλογα σχολικής ηλικίας Cagey είναι έμπειροι στην ριζοβολία, οπότε η μάθηση για να σταματήσει αυτή η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, ακόμη και σε μια βόλτα, το κεφάλι ενός αλόγου bobs πάνω και κάτω, έτσι ο αναβάτης πρέπει να κινήσει τα χέρια και τα χέρια τους, έτσι ώστε τα ηνία δεν γίνονται πολύ μακρά. Αφήστε τα χέρια σας να κρεμαστούν κάτω από τις πλευρές σας, επιτρέποντάς τους να κουνηθουν ασταμάτητα σαν να ήταν οι ώμοι σας μεντεσέδες. Αν το άλογο τράβηξε προς τα εμπρός, όπως όταν ταξιδεύει, φτερνίζει ή βγαίνει πάνω από κάτι, μάθετε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να δώσετε στο ιπποειδές το χέρι και να μην αφήσετε τα χέρια να γλιστρήσουν μέσα από τα δάχτυλά σας. Μάθετε πώς μπορείτε να συντομεύσετε τα ηνία σας καθώς πηγαίνετε. Επιπλέον, καθώς αυξάνετε τον ρυθμό, θα χρειαστεί να συντομεύσετε τα ηνία, επειδή το άλογο ανασηκώνει το κεφάλι του ελαφρώς, καθώς τρέχει και σέρνει.

• 08 από 10

  Κρατώντας την αναπνοή σας

  Ακόμη και έμπειροι αναβάτες κάνουν αυτό όταν μαθαίνουν κάτι νέο. Ωστόσο, οι αρχάριοι αναβάτες που είναι τεταμένοι ή συγκεντρώνουν πολύ σκληρά, συχνά κρατούν την αναπνοή τους.

  Το Fix: Χαμογελάστε, γελάστε, βουρτσίστε ή δοκιμάστε να αναπνέετε ρυθμό με τα βήματα του αλόγου.

• 09 από 10

  Θάνατος θάνατος στα ηνία

  Το τράβηγμα σκληρά στα ηνία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και να αποθαρρύνει το άλογο καθώς τα πόδια του αναβάτη και το κάθισμα λένε «πάει», αλλά τα χέρια τους λένε «κοκτέιλ». Το να το κάνεις σε μια χρονική περίοδο θα οδηγήσει στο άλογο να αγνοεί τα βοηθήματα του αυχένα επειδή το στόμα τους γίνεται απευαισθητοποιημένο ή θα πετάξει το κεφάλι για να αποφύγει την πίεση και τον πόνο. Εάν το τράβηγμα γίνει πάρα πολύ σταθερό, κάποια άλογα θα γίνουν μπαλαρίνα ή πίσω για να αποφύγουν την πίεση.

  Το Fix: Μάθετε να αισθάνεστε το στόμα του αλόγου χωρίς να το τραβάτε. Σπρώξτε πίσω με τα χέρια σας σε μεταβάσεις προς τα κάτω, αντί να σέρνετε και να σέρνετε. Όπως και με το να αφήνετε τα χέρια να γλιστρήσουν και να πάρετε πάρα πολύ καιρό, μάθετε να ρυθμίζετε ξανά το μήκος του κορμού καθώς κινείται το άλογο. Κρατήστε τα χέρια σταθερά αλλά ελαφρώς, σαν να κρατούσατε σταθερά ένα μωρό σε κάθε χέρι. Μην πιέζετε πάρα πολύ και σκουπίστε τα κοτόπουλα σας!

• 10 από 10

  Κοιτάζοντας το άλογο

  Οι αρχάριοι αναβάτες συχνά φουσκώνουν με το άλογό τους και θέλουν να το κοιτάξουν ή είναι νευρικοί και θέλουν να το παρακολουθήσουν. Κοιτάζοντας κάτω σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε, το κεφάλι σας είναι κάτω και ο λαιμός είναι λυγισμένος, γεγονός που σκληραίνει τη σπονδυλική σας στήλη. Οποιαδήποτε δυσκαμψία στο σώμα σας κάνει πιο δύσκολο το άλογό σας να σας φέρει.

  Το Fix: Μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να κοιτάξετε ανάμεσα στα αυτιά του αλόγου σας. Αυτό είναι μόνο εν μέρει αληθές. Πρέπει πραγματικά να δούμε πού πηγαίνετε. Όταν γυρίζετε, κοιτάξτε τον προορισμό σας, πριν σκεφθείτε τη στροφή. Αυτό σας φέρνει σε καλύτερη ισορροπία, με το πηγούνι σας επάνω, και τα μάτια σας προς τα εμπρός.